המסע אחרי הטראומה
עודכן: 19 במאי 2026
מאת ליאור בירן

לאחרונה היתה לי הזכות להקליט יחד עם פרופ' שלמה מנדלוביץ', במסגרת הכללית, פודקאסט המכוון לבני משפחה לאנשים המתמודדים עם טראומה והשלכותיה.
בהקלטה זו, ניסינו להסביר מעט מה היא טראומה, על האופן בו אנשים מתמודדים איתה, ובעיקר, להתמקד באופן בו בני משפחה יכולים לסייע למי שמתמודד או מתמודדת עם השלכות אירוע טראומטי.
במהלך הפודקאסט, אנחנו מציעים "טיפים" מעשיים — שלטעמנו יכולים לסייע בהתמודדות ובתמיכה בבן או בת המשפחה.
מוזמנים להאזין –
אם אתם מלווים מישהו קרוב שעובר תקופה קשה — הפרק הזה מיועד לכם.
אשמח לשמוע איך היה להאזין לפרק — בתגובות או בהודעה ישירה.
אהבת את הפוסט? שיתוף עוזר להגיע לעוד אנשים.
פוסטים נוספים שאולי יעניינו אותך

העצמי בגישת ACT: אני, עצמי ואנוכי
גישת ACT מבחינה בין שלושה סוגי עצמי: תוכן, תהליך והקשר. הבנת ההבדל ביניהם יכולה לשנות את האופן שבו אנו תופסים את עצמנו ואת חוויותינו.

עושים סדר בחוויה בזמנים קשים באמצעות המטריקס
המטריקס של ACT הוא כלי פשוט ועוצמתי לניתוח חוויה, זיהוי דפוסי הימנעות ומציאת דרך לחיים עם ערכים — גם בתוך ימים קשים.

שיחה עם ג'ייקוב מרטינז
שיחה בין ליאור בירן לבין ג'ייקוב מרטינז, מומחה ACT אמריקאי, על המטריקס ככלי טיפולי יסודי ומעשי.