ליאור בירן

פסיכולוג קליני מדריך

אתר המרכז מידע מקצועי, קורסים מקוונים לאנשי מקצוע לצד כלים ומידע לקהל הרחב.

מהבלוג

פודקאסט מקצועי עם פרופ' שלמה מנדלוביץ' וליאור בירן על טראומה והשלכותיה – טיפים מעשיים לבני משפחה שרוצים לדעת איך לתמוך.

גישת ACT מבחינה בין שלושה סוגי עצמי: תוכן, תהליך והקשר. הבנת ההבדל ביניהם יכולה לשנות את האופן שבו אנו תופסים את עצמנו ואת חוויותינו.

המטריקס של ACT הוא כלי פשוט ועוצמתי לניתוח חוויה, זיהוי דפוסי הימנעות ומציאת דרך לחיים עם ערכים — גם בתוך ימים קשים.